Tartalomjegyzék

Mi a jó merevedés

Fenyvesi Zsófia Botrány a zumbázó kismama körül: a kommentelők szerint megöli a gyerekét A testmozgás és a megfelelő étrend csak néhány azok közül a módszerek közül, amelyek természetes módon járulnak hozzá a merevedési zavarok leküzdéséhez. A Harvard Medical School szedte össze azokat a természetes módszereket, amelyek segítségével akár gyógyszeres kezelés nélkül is leküzdhetővé válnak a merevedési zavarok, emellett pedig javítják a szexuális teljesítményt. Kis odafigyeléssel nemcsak a szex minősége, de az általános egészségi állapotunk is javulni fog. Elengedhetetlen a mozgás Lehet, hogy nem hiszed, de egy kutatás szerint napi 30 perc gyaloglás 41 százalékkal csökkenti a merevedési zavarok kialakulását, a rendszeres testmozgás pedig segíthet a túlsúlyos vagy középkorú férfiak szexuális teljesítményének javításában. Változtass az étrendeden!

A reggeli kávé a szexuális életre is jó hatással lehet. Kutatások bizonyítják ugyanis, hogy a férfiak, akik naponta csésze kávét fogyasztanak, kevésbé hajlamosak merevedési problémákra. Jótékony hatása a benne található koffeinnek köszönhető, amely elősegíti a vér áramlását. Étcsokoládé A csokoládé szerotonint és fenil-etilamint tartalmaz, amely vegyületek emelik az agyi ingerületátvivők szintjét, ezzel hozzájárulva a jó hangulathoz.

mit kell főzni erekcióhoz mi a pénisz herezacskó

Ráadásul az étcsokoládé meglehetősen gazdag flavonoidokban, amelyek - amellett, hogy csökkentik a vérnyomást - segítik a vér áramlását is. Az erektilis diszfunkció olyan betegség, amelytől a legtöbb férfi retteg, és amellyel sajnos egyre többüknek kell szembenézni az mi a jó merevedés múlásával.

Csúcsformában 3 - Hé jo!

Hogyan előzhető meg? Korábbi cikkünkből megtudhatja.

érett meleg pénisz erekciójavító gyógynövények

Dió A dió nemcsak fehérjében, hanem argininben is gazdag, amely elősegíti a pénisz barlangos testében a véredények keringését és tágulását. Fokhagyma A fokhagyma megakadályozza a plakk-képződést az artériák falán, így segít egészségesen tartani a véráramlást.

erekciót erősíthet az hogyan kezelik a hímvesszőt a felhámadással

Csípős paprika Szintén jó hatással van a véráramlásra a cayenne bors, a jalapeno, a habanero vagy más péniszméret körzetben. Ellazítják az artériákat, és segítenek, hogy megfelelő mennyiségű vér jusson a szívbe és más szervekbe - például a péniszbe is.

Ráadásul pedig csökkentik a vérnyomást, a koleszterint, és megakadályozzák a vérrögök képződését.

Csuth Ágnes, családorvos Az erekciós zavar gyakori az idősebb férfiaknál, azonban nem kell, hogy az öregedés része legyen. Hogyan lehet elkerülni? Íme 11 tipp, amit a szakértők ajánlanak. Nézze meg, mit eszik!

Olívaolaj Az olajbogyó egyrészt természetes módon emeli a tesztoszteronszintet, másrészt pedig mivel egyszeresen telítetlen zsírsavakban és polifenolokban gazdag, fogyasztása védelmet nyújt az érszűkülettel és más szív- és érrendszeri betegségekkel szemben.

Ez is érdekelheti.

gyenge erekciós vélemények a férfi pénisz betegségei