Az erekciós zavarokra is jó ez a diéta

A táplálkozás hatása az erekcióra

a táplálkozás hatása az erekcióra

Világszerte egyre több férfit érintenek erekciós zavarok. Ezek hátterében számos merevedési zavar és depresszió meghúzódhat a fokozott stressztől a különböző civilizációs ártalmakon át bizonyos betegségekig.

Kutatások igazolták, hogy a magas vérnyomásban szenvedő férfiak kétszer akkora valószínűséggel szenvednek merevedési zavarban, mint az egészséges vérnyomásúak.

a táplálkozás hatása az erekcióra

Emiatt a helyes életmód és a megfelelő étrend is segíthet, a mediterrán diétának például kimondottan jó hatása lehet - írja a Medical Xpress. A mediterrán diéta legnagyobb előnyei A mediterrán diéta jegyében szezonális, egyszerűen elkészíthető, íncsiklandó fogásokat dobhatunk össze, és rengeteg érv szól mellette.

Okozhat a poszt covid erekciós gondot? Vakcinainfó - Az orvos válaszol

Ilyen hatással van a férfiakra a mediterrán étrend A mediterrán étrend friss zöldségekben, gyümölcsökben, valamint olajos magvakban és halakban gazdag, nem csoda tehát, hogy a legegészségesebb diéták között tartják számon.

Egy friss tanulmány azt vizsgálta, hogy a magas vérnyomással, valamint erekciós zavarokkal küzdő férfiakra milyen hatással van ez az étrend.

a táplálkozás hatása az erekcióra

Összesen olyan férfit vizsgáltak, akiket mindkét betegség érintett, az átlagéletkoruk 56 év volt. Az étrendjüket 0-tól 55 pontig értékelték aszerint, hogy mennyire felel meg a mediterrán diéta követelményeinek, a merevedési zavarok súlyosságát pedig egy a táplálkozás hatása az erekcióra pontos skálán mérték, ahol a legmagasabb érték jelentette a legjobb erekciós képességet.

Megvizsgálták továbbá a résztvevők tesztoszteronszintjét, erőnlétét, illetve vérnyomását.

A mediterrán étrend a férfiak egészségét is szolgálja. Fotó: Getty Images Az eredmények szerint azok, akiknek az étrendje legalább 29 pontot ért el vagyis jobban megfelel a mediterrán diéta követelményeineknemcsak magasabb tesztoszteronszinttelegészségesebb keringéssel rendelkeznek, de a potenciazavarok mértéke is alacsonyabb az esetükben. Hasonlóan jobb eredményeket mértek azoknál a férfiaknál, akik fittebbek voltak, vagyis a futópados vizsgálaton magasabb pontszámokat értek el.

Ez is érdekelheti.

a táplálkozás hatása az erekcióra